COACHING
Coaching er ein metode som viser seg å vere svært god for å støtte enkeltindivid til å oppnå ønska endring.
Utdanninga er på 1 1/2 år i tillegg kjem dokumenterte praksistimar.
Coaching er ein framtidsretta prosess som jobbar mot målet ditt. Coaching er å finne triggeren som skapar den ønska endringa.
Gjennom coaching kan du oppleve å få retninga du treng for å nå ditt mål.
NÅR VIL EIN COACHING PROSESS VERE NYTTIG?
Alle utfordringane du har som sliter på deg er det mulig å jobbe med. Det kan vere td.:
- Når det har skjedd store endringar i livet ditt som du treng hjelp til å meistre. (sjukdom, konflikter, samlivsbrudd og andre kriser og utfordringer)
- Når du har uklare mål og treng hjelp til å finne ut av kva du vil.
- Når du har lita tru på deg sjølv og har dårleg sjølvbilde.
- Når du treng hjelp til å få til ei varig endring, sunn livsstil og sunt kosthold.
- Når du treng hjelp til å slanke deg.
- Når du har mista gleda ved det du held på med, (td mistrivsel på jobb.)
- Når du står overfor viktige val.
- Få orden på økonomien.
Alt heng saman. Helsa er heile deg. Tanker, følelser, fysisk aktivitet, kvile og kosthold.
Troer blir til tanker, tanker blir til følelser og følelser kan føre til smerter eller føre til ønska endring.
Gjennom coaching kan du bli bevisst dine utfordringar og du kan ta bedre og gjennomtenkte val.
HELSE/KOSTHOLDSCOACHING
Sliter du med overvekt og/eller dårleg helse starter vi med ei oversikt over: Helseprofil, Symptomanalyse, Analyse av livsstil og Diett analyse.
Kostholdet er ein viktig del av den fysiske og psykiske helsa. I den forbindelse har eg laga ein video om korleis kostholdet har endra seg opp igjennom åra og kvifor mange i dag slit med livsstilsjukdommar og overvekt. Du finn videoen HER
Coaching er ikkje terapi, men du kan oppleve å få terapeutisk resultat. Coaching erstatter ikkje lege eller psykolog. Det er ein metode som bygger på NLP sine forutsetninger. (Nevro Lingvistisk programmering, sanser, språk, vaner og mønster). Rett og slett læra om å bruke språk og tankemønster på ein smartare måte for å endre på uheldige vaner og mønster. .
Du skal ikkje levere eller prestere noke for meg, men få tilgang til gode teknikkar/verktøy gjennom min coaching. Du har alle dei ressursane du trenger for å nå ditt mål. 
Coaching er som ein personleg mental styrketrenar.
Vaner (livsstil) du har hatt i mange år kan ta tid å endre, men øving gjer meister. Ved øving/trening over tid vil den ønska endringa di bli din nye vane. Lære ved å gjere.
«Gjer du som du alltid har gjort, får du det du alltid har fått».
For å få best mulig utbytte av coachinga er det viktig du er motivert.
Coaching er ein prosess som du vil få best utbytte av dersom den går over tid. Eg anbefaler 6 -10 treff over ein periode på 3 – 6 mnd. Det er også fint å fortsette coachinga med oppfølgingstimar.
Eg heier på deg!
Timane er online, på ei online plattform eller via telefon. Eg brukar plattforma Zoom. Zoom appen kan du laste ned gratis. Googler du Zoom er den lett å finne.
Eg sender deg lenka til plattforma som du logger deg inn på. Vi sitter og prater face to face. Eg brukar sjølv ein PC til dette då det er kjekt å sjå deg godt, men du kan også logge deg inn via mobil eller nettbrett. Det er også mulig å ta timane på Facetime, Messanger eller andre plattformer om du ønsker.
Det er ein stor fordel å ta det online. Du kan ta timane overalt, berre du er tilknytta nett. Du slepp køyretid, parkering og du sparer mykje tid.
Telefon coaching er det mange som liker, då skjerpar vi den auditive sansen. 🙂
Bestill time HER Det er mulig å få time utanfor dei oppsatte timane. Ta då kontakt så finner vi ut av det, eller du ringer meg på tlf. 95943938
Av hensyn til mine kunder som har time tar eg ikkje telefoner når eg er opptatt, men legg igjen beskjed elles send ein sms så ringer eg deg opp igjen når eg får ledig tid.
Ønsker du meir informasjon ta kontakt for ei uforpliktande samtale på tlf. 95943938 eller book 30 min. gratis samtale.
Ein time er 45 minutt.
PRISAR
1 time (45 min) kr. 799,- m/mva Prisen er inklusiv forberedelser, oppfølgings /referat og mulighet for kontakt i coaching perioden
Avbestiling 24 timer før avtalt time.
Timen betaler du etter timen. Du vil få faktura tilsendt på mail. Du kan betale med Vipps til 95943938 eller via
Nettbank 5398 05 15520.
Klem- Mariann